La respiración es algo natural y automático. ¿Pero lo hacemos bien? Una respiración correcta tiene multitud de beneficios físicos, pero también es un vinculo hacia nuestro interior. Es capaz de calmarnos, de hacer que volvamos al momento presente, reduce el dolor, y es una ayuda para recuperar el control y concentrarnos mejor.
Respirar conscientemente es un complemento ideal para las actividades que proponemos y es accesible a todos. Dota de un recurso de utilidad para cualquier situación.
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